Glede na trenutne razmere se lahko iz različnih razlogov poveča stiska posameznika. Ob tem žal niso izvzeti niti otroci, na nas odraslih pa je, da jim pomagamo. Pomembno je, da se o težavah spregovori čim prej in poišče ustrezna pomoč. Zato je treba otroke spodbujati, da o stiskah spregovorijo z odraslimi, ki jim zaupajo. V prvi vrsti so to starši, lahko pa tudi osebe na šoli, kot so razrednik, posamezni učitelji, svetovalna delavka. Ključno je, da gre za osebo, ki ji otrok zaupa.
Z razredniki, učitelji in svetovalnima delavkama (Tjašo Prudič, Edino Samida) lahko v času izobraževanja na daljavo vzpostavite kontakt preko MSTeamsa (klepet ali klic).
Lahko pokličete na telefonsko številko 040 206 931 (Tjaša Prudič) ali pa pišete na e-naslova: tjasa.prudic@guest.arnes.si ali edina.samida@guest.arnes.si.
Včasih pa resnost stisk in situacij presega naše znanje in sposobnosti, zato je bil na nacionalnem nivoju pripravljen zbirnik ukrepov in virov pomoči, ki jih otroci, mladostniki ali odrasli lahko najdete na spletni strani https://www.nijz.si/sl/koronavirus-dusevno-zdravje
Nekaj virov pomoči iz omenjenega zbirnika:
- Brezplačna kontaktna številka za pomoč v duševni stiski 080 51 00, ki deluje 24 ur na dan, vse dni v tednu.
- TOM telefon za otroke in mladostnike na 116 111, vsak dan med 12. in 20. uro.
- Svetovalnica za psihološko pomoč Posvet, ki osebam v duševni stiski omogočajo pogovore po telefonu ali videu na 031 704 707 in 031 778 772, vsak delovni dan med 8. in 18. uro.
- Terapevti Slovenske krovne zveze za psihoterapijo, dosegljivi na telefonski številki 01 600 93 26 ,vsak dan od 16. do 20. ure, klic v duševni stiski na 01 520 99 00, vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj.
- Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik na 166 123, dosegljiva 24 ur na dan.
- Dodatna pomoč je dosegljiva pri lokalnih zdravstvenih domovih, v sklopu katerih delujejo Centri za duševno zdravje otrok in mladostnikov, Centri za krepitev zdravja in Zdravstveno-vzgojni centri, kontakte in delavni čas pa najdete na zgoraj omenjeni povezavi.
- V primeru nasilja se posamezniki lahko obrnejo na Društvo SOS na telefonu 031 699 333 (od 9-ih do 15-ih), 080 11 55 (od 12-ihh do 18-ih) in na drustvo-sos@drustvo-sos.si ali na Društvo za nenasilno komunikacijo na 031 770 120 (LJ) in 031 546 098 (KP), vsak dan od 8. do 20. ure.
- Za splošna vprašanja glede koronavirusa se obrnite na klicni center 080 14 04, ki deluje vsak delavnik med 8. in 20. uro. Na vprašanja odgovarjajo študenti višjih letnikov medicine ob podpori strokovnjakov z različnih področij.