Izobraževanje na daljavo:
Ker se nekateri učenci izobražujete na daljavo, vam v aktivu predmeta Šport posredujemo nekaj napotkov.
Pomembno je vsakodnevno gibanje (vsaj 45 minut). Svetujeva aktivne odmore med učenjem (uporabiš lahko stopnice ali kakšen športni pripomoček,  ki ga imaš doma).

SESTAVI SI SVOJ TEDENSKI PROGRAM GIBALNE AKTIVNOSTI: Ker smo se v vsem tem času že veliko naučili o tem, kako pomembno je gibanje, želim, da si v vsakem tednu sam/a pripraviš vsaj 3 gibalne dejavnosti, ki jih boš izvajal/a.

Odpraviš se lahko na daljši pohod in na poti izvajaš različne vaje za moč; lahko se odpraviš na tek (tek lahko kombiniraš tudi  z vmesno hojo); lahko si doma sam/a sestaviš trening za moč;… pomagaš si lahko tudi z »brskanjem« po spletu.

VARNOST – zelo pomembno je, da  pred med in po vadbi upoštevaš vsa načela varne vadbe:
– športna oprema (oblačila in ustrezna obutev);
– ogrevanje in umirjanje po končani vadbi;
– primeren prostor (zračenje, naj ne drsi, prilagodi svoje aktivnosti prostoru, umakni ovire);
– kozarec ali bidon s pijačo za nadomeščanje izgubljene tekočine.

P.S.: vsako dejavnost lahko vpišeš tudi v DNEVNIK GIBANJA, ki ga prilagava TUKAJ (samo zato, da imaš nekakšno evidenco opravljenih stvari)😉

Za morebitna vprašanja smo ti na voljo na Teamsih (Matjaž Gregorčič, Tomaž Lulik, Polona Klopčič).